przed po

omega rano jako przodorwotnie tak whey protein do uzuplnienia brakow w dicie thyrotherm przed trenem i rano porcja cm3 w dt : 4 kaps rano i 4 po trenie w dnt porcja rano GF przed/po treningu oraz aerobami

[...] zastąp oliwą z oliwek II Posiłek na uczelni Jak wyżej Przed treningiem: Weider Gigant Mega Mass 4000 100g Mleko UHT 1,5% 500g (B:37 T: 9 WW:94 kcal 604) Na ile przed ? Po treningu: Weider Gigant Mega Mass 4000 100g Mleko UHT 1,5% 500g (B:37 T: 9 WW:94 kcal 604) Zbyt dużo mleka Przed snem: Tuńczyk w sosie własnym 130g Oliwa 20g [...]

-Bcaa 1000 Activlab przed treningiem ok 1g na 10 kg masy -tribulus maximus BiotechUsa na noc -zmb6 Scitec Nutrition 1-2 kapsy an noc -Testosterol 250 nie wiem po co ale niech będzie można przed po treningu na noc oraz odz. prot. wszytsko wg braków w odżywianiu -pure american -hi tec protein -best mass -gainer 737

na obiad jakas ryba, przed/po kurczak z ryzem, i i twarog

Ja sie nastawiam na małą ilość picia przed/po jedzeniu i zawsze jakoś lepiej mi :) pewnie zależy też od pojedynczego przypadku . Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-04-01 19:10:34

[...] Dostęp do sprzętu : Silownia w domu laweczka prosta/skosna , hantle prosta/lamana modlitewnik od stycznia drazek Dieta : Staram sie stosowac diete. Jem regularnie . posilek przed/po treningu zawsze . Przeciwskazania medyczne : Wyrostek mialem we wrzesniu ale sie rozeszlo Zażywane suplementy : Kreta+ dexstroza Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] myślę gdzie można taki posiłek wpasować. Może w diecie tłuszczowej, ale zaraz za mało tluszczy o conajmniej 50. Może w zbilansowanej diecie - też niekoniecznie. Może jako przed/po treningowy %-) Jeżeli ktoś robi mase na takich posilkach, albo chociaż rozkładzie kalorii to życze powodzenia %-) Jak wchodzę w dział kuchnia na forum jak to [...]

na redukcji to carbo przed/po treningu odpada?

Natasza to już pełna profeska Ja bym wrzuciła przed, po normalne papu

Dobrze prowadzony test, dobre efekty - gratulacje Mierzyłeś może poziom bf przed/po teście?

To zdjecie nie nadaje sie do zadnego porownania przed/po. Zrob porzadne zdjecia na luzie i w napince klaty Wymiary sa potrzebne, lustro klamie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-30 10:05:17

takich samych przed/po. Najlepiej podstawowe: klatka przodem, klatka bokiem, plecy+bicek, bicki przodem, fotka luzem, nogi to wiadomo. Ważne żeby było porównanie w takich samych pozach

Ilość tłuszczy w płatkach owsianych jest akceptowana w posiłkach przed/po treningowych?

Strongbart, ta opinia o schemacie odnosi się do mojej propozycji posiłków przed/po treningu, bo nie jestem pewien - dużo się dzieje jednocześnie w tym temacie? Meteorr napisał: "nadkompensacja to nic innego jak gromadzenie przez mięśnie więcej glikogenu niż było do tej pory w celu adaptacji do coraz większego wysiłku" Nie rozumiem tego [...]

[...] dzień dzisiejszy możesz stosować odżywki (wedle wymogów diety którą ułożysz), witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze również w zależności od powstałych potrzeb, a także bcaa przed/po treningu ewentualnie podczas pracy. Za pewien czas - kilka miesięcy, gdy już rozruszasz kości, sięgnij po jakąś prostą formę kreatyny np. monohydrat czy jabłczan. [...]

Trening brzucha wykonywać w dzień biegania,jeśli tak to przed/po bieganiem czy w wolny dzień?

paker, wrzuć tu swoje foty z przed/po stosowaniu hi-teca to uwierzymy, że ta firma jest namber łan w polsce , a może nawet namber tu na świecie. no ale jak nie masz ze 43 w łapie to nie uwierzymy , że stosowałeś te preparaty. jak wiadomo wszem i wobec, po odżywce białkowej hi-tecu rozrywa ubrania. data zarejestrowania pakera - 25.10. - co za [...]

no jak ktos napisal na noc twarog zastapic ostrowie mozesz tym extensorem z promocji wlasnie bialko lepiej brac 2 razy dziennie---> np. na noc i przed/po treningu lub do posilku ubogiego w bialko carbo 50 gram po treningu styknie drugie 50 gram np. razem z bialkiem---> domowej roboty gainer lub po prostu nie bierz jak nie potrzebne co od [...]

Możesz brać przed/po bieganiu

Wiem troche tego jest dostałem to wszystko od kumpla z stanów z tego co wiem to animala paka bierze się jakieś 30 min przed treningiem a nano vaptora 15min przed po treningu cell techa i ten MUSCLE ASYLUM PROJECT Anabolic Optimal Dose także po treningu który wcześniej to nie wiem